Что такое марафонец

Что такое марафонец

марафонец мараф`онец, -нца, тв. -нцем, р. мн. -нцев

Смотреть что такое МАРАФОНЕЦ в других словарях:

МАРАФОНЕЦ

1) Орфографическая запись слова: марафонец2) Ударение в слове: мараф`онец3) Деление слова на слоги (перенос слова): марафонец4) Фонетическая транскрипц. смотреть

МАРАФОНЕЦ

Фанера Фан Фаер Рон Ромен Роман Ром Реф Рено Рем Раф Рао Рано Ранец Рана Рамена Рам Орн Онер Омар Оманец Оман Норма Нора Номер Ном Нефром Неф Нер Немо Морф Морена Мор Монер Мец Мерно Фара Фараон Мера Фарм Фен Феона Менора Мена Ферма Маца Марфа Фома Фон Марна Марена Марафонец Фонема Фора Форма Марафон Мара Мао Манор Фра Манер Мана Ман Франц Арфа Арон Арно Арма Арен Арам Амон Амер Аман Цена Амфора Аноа Аон Афар Афера Афон Царан Афонец Ера Маар Фреон. смотреть

МАРАФОНЕЦ

(2 м), Р. марафо/нца, Тв. марафо/нцем; мн. марафо/нцы, Р. марафо/нцевСинонимы: бегун, легкоатлет, спортсмен

МАРАФОНЕЦ

корень — МАРАФОН; суффикс — ЕЦ; нулевое окончание;Основа слова: МАРАФОНЕЦВычисленный способ образования слова: Суффиксальный∩ — МАРАФОН; ∧ — ЕЦ; ⏰Слово. смотреть

МАРАФОНЕЦ

мараф’онец, -нца, твор. п. -нцем, род. п. мн. ч. -нцевСинонимы: бегун, легкоатлет, спортсмен

МАРАФОНЕЦ

марафо́нец, марафо́нцы, марафо́нца, марафо́нцев, марафо́нцу, марафо́нцам, марафо́нца, марафо́нцев, марафо́нцем, марафо́нцами, марафо́нце, марафо́нцах (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») . Синонимы: бегун, легкоатлет, спортсмен. смотреть

МАРАФОНЕЦ

Ударение в слове: мараф`онецУдарение падает на букву: оБезударные гласные в слове: мараф`онец

МАРАФОНЕЦ

-нца, м. Спортсмен, специализирующийся по марафонскому бегу.Синонимы: бегун, легкоатлет, спортсмен

МАРАФОНЕЦ

марафонец сущ., кол-во синонимов: 3 • бегун (13) • легкоатлет (12) • спортсмен (139) Словарь синонимов ASIS.В.Н. Тришин.2013. . Синонимы: бегун, легкоатлет, спортсмен. смотреть

МАРАФОНЕЦ

марафонец м. 1) Спортсмен, участвующий в марафонском беге. 2) Конькобежец, лыжник, пловец и т.п., состязающийся в беге, плавании и т.п. на длинные дистанции.

МАРАФОНЕЦ

марафо’нец, марафо’нцы, марафо’нца, марафо’нцев, марафо’нцу, марафо’нцам, марафо’нца, марафо’нцев, марафо’нцем, марафо’нцами, марафо’нце, марафо’нцах

МАРАФОНЕЦ

мmaratoncuСинонимы: бегун, легкоатлет, спортсмен

МАРАФОНЕЦ

мMarathonläufer mСинонимы: бегун, легкоатлет, спортсмен

Марафон — олимпийская дисциплина легкоатлетической программы, представляющая забег на дистанцию 42 км 195 метров (26 миль 385 ярдов) , у мужчин с 1896 года, у женщин — с 1984 года. Марафонские соревнования проводятся на шоссе, но само слово часто применяют к любым длительным пробегам на пересечённой местности или в экстремальных условиях.

Читайте также:  Кто реально похудел на гречке


Спортсменки — участницы забега в марафонской дистанции

Марафонец — спортсмен-легкоатлет, бегающий марафон и вообщее бегающий на самые длинные дистанции.


Знаменитый американский марафонец Райан Холл, показавший результат 2:04:58 сек.

Марафонцем называют также и неутомимого человека, способного очень долгое время выполнять какую-либо работу, занятие и т. п.


Один из самых старых марафонцев планеты 100-летний Фауджа Сингх.. .

Марафонский бег является одной из наиболее популярных дисциплин легкой атлетики. Первым человеком, пробежавшим марафон, был Фидиппид – греческий гонец, который после победы над Персами был послан с посланием в Афины, дабы рассказать о случившемся. Легенда гласит, что добежав, он прокричал “Мы победили!” и замертво упал.

Длина марафонской дистанции 42 километра 195 метров – официально принята в 1921 году федерацией IAAF.

Марафон и олимпийские игры

Марафонский бег включен в программу современных летних Олимпийских игр с 1896 года и впервые проводился в Афинах. Изначально в соревнованиях участвовали только мужчины, и только в 1984 году женщинам было разрешено участие в этой сложной дисциплине.

Самым быстрым марафонцем признан кениец Деннис Киметто, который 28 сентября 2014 года на Берлинском марафоне показал феноменальный результат, преодолев дистанцию всего за 2 часа 2 минуты и 57 секунд.

Среди женщин лучший результат 2 часа 15 минут и 25 секунд показала великобританка Пола Рэдклифф 13 апреля 2003 года на Лондонском марафоне.

Особенности марафона и подготовка

Бег на длинные дистанции требует от организма спортсмена высокой подготовленности не только физической, но и морально-волевой. Главной особенностью и проблемой сверхдлинных дистанций является утомляемость психики вследствие монотонных и постоянно повторяющихся действий.

В данной дисциплине температурный режим является важной составляющей. Так, если температура воздуха выше 28 градусов – старт могут отменить. Идеальной считается температура 14-18 градусов, которая позволяет организму марафонца функционировать наиболее благоприятно с точки зрения результата.

Читайте также:  Определение болезни по цвету языка

Наибольшую нагрузку марафонский бег оказывает на сердечно-сосудистую систему. Поэтому марафонцы имеют увеличенные объемы сердца относительно нетренированного человека. Это также говорит о том, что частота сердечных сокращений у бегунов меньше. Ритм сердца некоторых спортсменов опускается ниже 45 ударов, что для бегуна является нормой.

За время дистанции организм растрачивает большое количество воды (примерно 4-6 литров) и энергетических веществ. На протяжении дистанции температура тела повышается. Поэтому по ходу дистанции примерно каждые 5 километров располагаются пункты питания. Продукты, расположенные в таких пунктах искусственно насыщаются различными веществами, которые активно растрачиваются при беге. Это же относится даже к воде.

Важным веществом для марафонцев является гликоген, который накапливается в мышцах и служит лучшим топливом. Также важный элемент – гемоглобин, который представляет собой запасы кислорода в крови. Если в организме спортсмена содержание этих веществ слишком высоко, то его могут не допустить к дистанции или дисквалифицировать.

Количество сжигаемых калорий каждый час составляет 600-800 ккал/час.

Подготовка к марафону обычно занимает полгода. В течение этого времени спортсмен выполняет нагрузку различной степени тяжести и направленности. Например, на одной тренировке он может пробежать марафонскую дистанцию целиком, на другой – 12 км в достаточно высоком темпе.

Помимо физической нагрузки в процессе подготовки предусмотрена и психологическая подготовка. Основной целью является развитие волевых качеств спортсмена на уровне подсознания.

Если говорить о подготовке к бегу на длинные дистанции конкретно, то программа должна включать в себя пункты:

  • Длинная и короткая тренировка в течение недели
  • Отдых
  • Интервальные тренировки
  • Силовые тренировки

Процесс подготовки не сводится к одному лишь бегу, а включает в себя тренировки в тренажерном зале и даже массаж.

Для подготовки специалисты рекомендуют каждую тренировку пробегать 12 километров. При этом минимальный недельный объем должен составлять 42 километра.

Из этого следует, что подготовка к марафону требует высокого навыка тренированности. Притом не только физической, но психической и регуляторной.

Читайте также:  Правила боулинга для чайников

Лучший результат в марафоне

Самый быстрый марафон удался спортсмену из Кении Элиуд Кипчоге, который преодолел классическую марафонскую дистанцию за 2 часа и 24 секунды. Забег проводился в рамках акции от крупного производителя спортивной экипировки Nike.

Цель забега заключалась в том, чтобы спортсмен сумел показать результат на 42195 метров быстрее 2 часов, что еще никому не удавалось сделать. Но, увы, Элиуд Кипчоге не сумел показать исторический результат. От истории его отделили всего 24 секунды, которые в масштабах марафона кажутся незначительным пустяком. Но в данном случае даже 1 секунда или сотая ее часть обеспечили бы провал.

Тем не менее, результат оказался лучше, чем установленный Деннис Киметто мировой рекорд — 2 часа 2 минуты и 57 секунд. Но засчитан он не будет, так как забег проводился в специальных условиях, которые создала команда специалистов Nike.

Во-первых, забег проходил на трассе “Формулы-1”, хотя по регламенту марафонский бег проходит только по шоссейной дороге.

Во-вторых, и что более важно, перед Элиуда Кипчоге, Зерсенаем Тадесе и Лелисой Десисой ехали пейс-кары, которые значительно снижали сопротивление воздуха и облегчали работу бегунам.

В-третьих, рядом ехал автомобиль, на крыше которого был установлен специальный секундомер, который показывал необходимый темп для преодоления дистанции быстрее двух часов.

Результат, показанный в таких условиях, не может быть признан мировым рекордом, но, тем не менее, попытка была достойной, и не хватило совсем немного.

Интересен тот факт, что улучшить результат готов Adidas, но по заверениям представителя компании забег пройдет в естественных марафонских условиях. И конечно, у компании Adidas своя команда спортсменов, которая готовится к забегу.

Кто станет первым марафонцем, которому удастся выбежать из 2 часов, покажет время. Но пока что имеем следующее:

Мировой рекорд в марафоне

Денис Киметто – 2:02:57 Лучший результат в марафоне

Элиуд Кипчоге – 2:00:24

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Ссылка на основную публикацию
Что такое кроссфит для мужчин
Советы по личностному росту Здесь вы найдете истории успеха, последние тренды моды, гороскоп, диеты и многое многое другое. Обязательно загляните!...
Что попить для зачатия ребенка
Более 10% женщин детородного возраста испытывают проблемы с наступлением зачатия. Девушки, которые ищут легкие пути, спрашивают Интернет, какие принимать таблетки,...
Что попить от герпеса на губах
Простуду на губах вызывает вирус герпеса 1 типа. 90% населения Земли являются его носителем, однако, связь с простудой герпес имеет...
Что такое куркума фото описание
Куркума — растение, обладающее уникальными вкусо-ароматическими свойствами. Его родина — Индия. Из корневища и листьев изготавливают популярную во всем мире...
Adblock detector