- Все записи
- Записи Ярослава
- Поиск
Ярослав Брин запись закреплена
Ввиду последних инстаграм событий, как конченный сексист (в моем понимании этого определения, а не в вашем), имею наглость напомнить.
⠀
Феминизм — это не гнобление и борьба с людьми, которые не соответствуют вашим представлениям о том, как им жить, что говорить и думать.
⠀
Феминизм это не борьба ПРОТИВ чужого мнения, против инакомыслия или против мужчин. Феминизм это не "мы все равны" каждому шашку, буденовку и в атаку.
Показать полностью…
Феминизм это не 50 на 50. Феминизм это по 100% каждому!
⠀
Уважая и поддерживая свою женщину ты "БОЛЬШЕ" Феминист, чем все наши ФЕМ лидеры с плакатами и "мужскими" стрижками.
⠀
Природа нас разделила, кто-то Красивый, а кто-то Сильный, хотя большинство и такой и такой, если вы понимаете о чем я. Эволюция, самый циничный сексист, потому что сексизм это не "Сиди Дура, не бабское это дело", а "Разрешите мне вам помочь".
⠀
Я не разбираюсь в домашнем насилии, в моем детстве его было предостаточно, поэтому в моей семье его НЕ БУДЕТ. Но я точно знаю, что очередной формой насилия над кем-то, этот вопрос не решить.
⠀
Крайняя степень фанатизма с идеалами "мы ПРОТИВ" и потерей вектора "МЫ ЗА", всегда приобретает легкий налет дебилизма, когда борьба за права женщин превращается в демонстрацию небритых подмышек.
⠀
Люди, которые писали в комментариях у Регины Тодоренко "умри тварь", с ними все понятно. Они просто выливают свою боль, за то, что когда-то потеряли контроль над собственной жизнью, а им имели наглость напомнить об их доли ответственности за нее. Понять и помочь.
⠀
Но есть второе дно: "Тодоренко наказали, а давайте теперь всех по списку отхуячим кирзачами, начиная с Башарова и т.д. по списку. ". Вот эти опасные. Которые не понимают, что насилием не создать современное общество.
⠀
Насилие, а в их интерпретации справедливость, совершается постФактум и НЕ МЕНЯЕТ текущей реальности для жертвы.
⠀
Первично ПРЕДОТВРАЩАТЬ, наказывать — ВТОРИЧНО, а это совершенно другой уровень мышления, принципов, идеалов и поступков. А пока вы будете воевать ради собственных рейтингов ничего не изменится, разве что стоимость ваших рекламных услуг.
Решить проблему домашнего насилия можно несколькими способами, например любовь и ВЗАИМНОЕ уважение к чужой жизни и выбору, каждый день и в любой ситуации.
⠀
Многие этого не понимают, потому что в их жизни этого нет, они заменили это на "Я — и Я ХОЧУ". Ничего страшного в этом нет, если этот вектор дополняет и уравновешивает другие, он тоже нужен и очень важен, но когда остается только он, пора вызывать Хьюстон.
BrinBlog. Диеты. Питание. Тренировки. Здоровье. запись закреплена
Ярослав Брин
- Записи сообщества
- Поиск
BrinBlog. Диеты. Питание. Тренировки. Здоровье. запись закреплена
"Анатомия упражнений Тренер и помощник в ваших занятиях" еще можно скачать тут: https://yadi.sk/i/Zu4QKjd100aOmw
Больше информации и уроков:
_______________________________
Канал на YouTube: http://vk.cc/4OykD0
Официальный Блог: http://brinblog.ru/
Инстаграм: http://vk.cc/4RVim9
Альтернативный аккаунт инстаграм: https://www.instagram.com/fuckerbrin/
BrinBlog. Диеты. Питание. Тренировки. Здоровье. запись закреплена
Или как мы не поехали на майские праздники отдыхать.
Больше информации и уроков:
_______________________________
Канал на YouTube: http://vk.cc/4OykD0
Официальный Блог: http://brinblog.ru/
Инстаграм: http://vk.cc/4RVim9
Альтернативный аккаунт инстаграм: https://www.instagram.com/fuckerbrin/
BrinBlog. Диеты. Питание. Тренировки. Здоровье. запись закреплена
Больше информации и уроков:
Показать полностью…
_______________________________
Канал на YouTube: http://vk.cc/4OykD0
Официальный Блог: http://brinblog.ru/
Инстаграм: http://vk.cc/4RVim9
Альтернативный аккаунт инстаграм: https://www.instagram.com/fuckerbrin/
BrinBlog. Диеты. Питание. Тренировки. Здоровье. запись закреплена
Книга посвящена лечению движением. Очень просто, но грамотно, даны анатомия и биомеханика.
Больше информации и уроков:
_______________________________
Канал на YouTube: http://vk.cc/4OykD0
Официальный Блог: http://brinblog.ru/
Инстаграм: http://vk.cc/4RVim9
Альтернативный аккаунт инстаграм: https://www.instagram.com/fuckerbrin/
BrinBlog. Диеты. Питание. Тренировки. Здоровье. запись закреплена
Больше информации и уроков:
Показать полностью…
_______________________________
Канал на YouTube: http://vk.cc/4OykD0
Официальный Блог: http://brinblog.ru/
Инстаграм: http://vk.cc/4RVim9
Альтернативный аккаунт инстаграм: https://www.instagram.com/fuckerbrin/
BrinBlog. Диеты. Питание. Тренировки. Здоровье. запись закреплена
Лекции Виктора Николаевича Селуянова
Виктор Николаевич Селуянов (21.06.1946-16.07.2017) — кандидат биологических наук, профессор. Заслуженный работник физической культуры Российской Федерации, Почётный работник высшего профессионального образования Российской Федерации. Профессор кафедры физической культуры и спорта, специалист в области биомеханики, антропологии, физиологии, теории спорта и оздоровительной физической культуры, спортивной адаптологии, автор ряда научных изобретений и инновационных технологий, создатель оздоровительной системы "Изотон".
BrinBlog. Диеты. Питание. Тренировки. Здоровье. запись закреплена
Больше информации и уроков:
Показать полностью…
_______________________________
ПОДПИШИСЬ на Канал YouTube: https://www.youtube.com/user/BrinVIDEO
Официальный Блог: http://brinblog.ru/
Инстаграм: http://vk.cc/4RVim9
Меняю Жир на Силу Воли http://vip-diet.ru/
Альтернативный аккаунт инстаграм: https://www.instagram.com/fuckerbrin/
BrinBlog. Диеты. Питание. Тренировки. Здоровье. запись закреплена
1. Огуречный соус: замена майонезу! 
• Огурец — 1 шт
• Творожный сыр — 100 г (мягкий)
• Чеснок — 2 шт
• Натуральный йогурт — 3 ст. л
• Укроп — 1 ч. л
• Соль, перец — по вкусу
Натереть один средний огурец на крупной терке и слегка отжать сок. Добавить сыр, зубчики измельченного чеснока, йогурт, мелкопорезанного укропа. Приправить специями и перемешать.
2. Грибной соус: дополнит любое блюдо!
• Шампиньоны — 200 г
• Лук — 1 шт
• Йогурт натуральный — 150 г
• Зелень, соль — по вкусу
Грибы и лук мелко нарезать и тушить в небольшом количестве воды в течение 15 минут с закрытой крышкой, чтобы жидкость не испарялась (если грибы получаются суховатыми, можно добавить еще воды). Затем добавить йогурт и тушить еще 5-7 минут. Остудить, добавить зелень и измельчить все в блендере до однородной массы.
3. Греческий соус «Дзадзики»
• Йогурт натуральный — 150 г
• Огурец свежий — 2 шт
• Чеснок — 3 г
• Оливковое масло — 3 ч. л
• Укроп — по вкусу
• Соль — по вкусу
Чтобы ваш приготовленный соус не расслоился – необходимо удалить из огурцов лишнюю жидкость. Для этого промойте овощи в воде, обрежьте хвостики с обеих сторон с каждого огурца и натрите их на крупной тёрке в ёмкость. Оставьте на 10-15 минут и выжмите из огуречной массы сок. Очистите зубчик чеснока и пропустите его через пресс в эту же емкость. Влейте оливковое масло. Можно также использовать кунжутное масло, главное – чтобы вкус соуса вам нравился. Промойте зелень укропа и мелко нашинкуйте её. Всыпьте к остальным ингредиентам вместе с солью. Зелень петрушки использовать не стоит, так как она своим пряным ароматом может перебить лёгкий чесночный привкус соуса. Последний этап в создании «Дзадзики» — это добавление йогурта, но не забудьте сразу же всё содержимое ёмкости перемешать между собой. Перелейте пикантную йогуртовую массу в соусник и подавайте к столу, украсив веточкой петрушки. Готовить впрок «Дзадзики» не рекомендуется, так как с течением времени его вкус утрачивает свою пикантность.
4. Горчично-медовый соус
Просто находка для тех, кто худеет!
• Мед — 1 ч. л
• Дижонская горчица — 1 ч. л
• Оливковое масло — 4 ст. л
• Лимонный сок — 1,5 ст. л
• Чеснок — 3 г
• Соль, перец — по вкусу
Взбейте все ингредиенты блендером. Подавайте сразу или охлажденным.
5. Правильный майонез
• Творог обезжиренный — 200 г (мягкий)
• Желтки — 2 шт
• Оливковое масло — 1 ст. л
• Горчица — 1 ч. л
• Лимонный сок — 1 ст. л
• Соль — по вкусу
Отделяем желтки от белков, из лимонов выдавливаем сок. В желтки добавляем соль, горчицу и начинаем замешивать миксером.
Добавить творожок и продолжить замес. Затем, продолжая мешать, вливаем масло тоненькой струйкой. Масса приобретает вязкую консистенцию с жёлтым оттенком. После этого вливаем лимонный сок (или уксус) и вымешиваем до полного соединения, жёлтый цвет пропадает и соус приобретает привычный майонезный оттенок. Также можно экспериментировать с различными добавками (томаты, разного рода зелень, чеснок, приправы и т.п.), получая изысканные вкусовые сочетания. Вкус настоящего майонеза! А благодаря безопасным консервантам (соль, лимонный сок/уксус, масло) этот продукт не обязательно съедать в тот же день, он прекрасно постоит в холодильнике.
Практикум играющего тренера
Как НАКАЧАТЬ мышцы. Программа тренировок от Станислава Линдовера
ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ РЕЖИМЫ:
Режим- классический или средне-интенсивный, при которой упражнение выполняется около 12 повторений в подходе. Повторения не являются корректным маркером и когда речь идёт о 12 повторениях – это эквивалент времени равный примерно 25 секундам.
Время отдыха между рабочими подходами должно быть таким, чтобы выполнить следующий без существенного снижения количества повторений в подходе, с тем же весом. Например, в 1 рабочем подходе отказ наступил на 12 повторении, а в следующем на 10-11.
Рабочий подход — это подход к снаряду, » Читать далее
