Элита пауэрлифтинга россии

Элита пауэрлифтинга россии

Ф. И. О.
спортсмена

Дата
рождения

Звание


удостоверения

Дивизион
выступления

Турнир

Аблаева Виктория Александровна

WPF Становая тяга безэкипировочная

WPF Мегаполис 2019

Аркадьев Дмитрий Сергеевич

WPU с ДК Становая тяга безэкипировочная

WPU Мегаполис 2018

Ахлестин Сергей Владиславович

WPF Пауэрлифтинг безэкипировочный

Чемпионат Мира WPF 2018

Баловнева Яна Александровна

WPF с ДК Народный жим 1 вес

WPF Продвижение 2019

Балясина Евгения Владимировна

WPF с ДК Жим лежа безэкипировочный

Кубок Мира WPF 2019

Блинкова Наталья Валерьевна

WPU с ДК Пауэрлифтинг в однослойной экипировке

WPU Продвижение 2018

WPF с ДК Жим лежа в однослойной экипировке

Чемпионат Европы WPF 2018

Власова Надежда Валерьевна

WPF Жим лежа безэкипировочный

Чемпионат Европы WPF 2018

Волчанов Владислав Николаевич

WPF Народный жим 1 вес

Чемпионат России WPF 2019

Воронин Евгений Николаевич

WPF Народный жим 1 вес

Кубок Мира WPF 2019

Грачева Ольга Валентиновна

WPU с ДК Народный жим 1 вес

WPU Продвижение 2018

Гусев Илья Игоревич

WPF с ДК Народный жим 1 вес

Чемпионат России WPF 2019

Егоров Александр Валерьевич

WPF с ДК Народный жим 1 вес

Мегаполис WPF 2019

Емельянов Всеволод Львович

WPF с ДК Народный жим 1 вес

Кубок Мира WPF 2019

Жегулин Андрей Иванович

WPF с ДК Народный жим 1 вес

Чемпионат Мира WPF 2018

Заболотников Иван Александрович

WPU Народный жим 1 вес

WPU Продвижение 2017

Зотов Алексей Павлович

WPU с ДК Народный жим 1 вес

Кубок России WPU 2018

Зощик Марина Владимировна

WPU Народный жим 1 вес

Чемпионат России WPU 2017

Зубков Павел Вячеславович

WPF Становая тяга безэкипировочная

WPF Продвижение 2019

Измайлов Константин Константинович

WPF с ДК Народный жим 1 вес

WPF Мегаполис 2019

Камалян Артур Амазаспович

WPU с ДК Народный жим 1 вес

WPU Продвижение 2017

Камышникова Марина Вячеславовна

WPU с ДК Становая тяга в однослойной экипировке

С 28 февраля по 3 марта 2013 года в Екатеринбурге состоятся традиционные, крупнейшие, зимне-весение соревнования, собирающие 300-400 и более спортсменов, а именно: Открытый Чемпионат Уральского федерального округа по пауэрлифтингу и отдельным упражнениям. Мужчины и женщины. Экипировочный и безэкипировочный дивизион. Любители и Профессионалы. Все возрастные и весовые категории.
Место проведения будет объявлено дополнительно.

Без нововведений не обойдётся и в этот раз. ВАЖНАЯ НОВОСТЬ касаемо медалей!

Медали на УРФО будут круглыми и толстыми (60 мм в диаметре и 7 мм в толщину), сделанные целиком из камня: Тёмного Кирябинского змеевика (который тёмного цвета с ярко-лунными, а также бледно-зелёными звёздочками-вкраплениями)!

Место добычи: Кирябинское месторождение, Учалинский район, республика Башкортостан.

МАГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ЗМЕЕВИКА
Согласно одной из древних легенд, Адам, поперхнувшись яблоком познания, выплюнул кусок змеевика. Поэтому змеевик называют иногда камнем Адама — символом искушения и возможного греха.
У многих народов змеевик считается камнем черной магии. Обычный человек благодаря змеевику может узнать о ситуациях, которых следует опасаться. Украшения из змеевика нужно надевать и носить в тех случаях, когда человеку нужно узнать о том, чего ему следует избегать

Читайте также:  Спортивное питание в борисове

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА
Считается, что змеевик помогает от головной боли, ускоряет сращивание костей, а также способен пробудить от летаргического сна. Этот камень помогает при нестабильном артериальном давлении, при простудных заболеваниях, воспалительных процессах в почках и пищеварительной системе, снимает повышенную возбудимость и нервозность, сглаживает эмоциональные всплески.
Змеевик также называют аптекарским камнем, поэтому считается, что он усиливает действие лекарств. Он способен забирать на себя негативную энергию, защищая тем самым своего хозяина, поэтому камень надо хотя бы раз в неделю класть минут на десять под проточную холодную воду.

ВАЖНО!
Не следует дарить свои камни, даже из самых добрых побуждений, так как змеевик никогда не забывает своего хозяина. Лучше, если камень передается по наследству кровным родственникам, в таком случае его действия усиливаются во много раз: камень уже знает проблемы Вашего рода и может наладить не только Вашу жизнь, но и жизнь дорогих Вам людей.

В связи с этим приём заявок продлён до 18 февраля.

На соревнованиях будет организовано представление ВСЕХ участников Чемпионата. Перед каждым потоком. Сделать это решено по аналогии с областными соревнованиями по тяжёлой атлетике, котрые прошли в начале декабря в Нижнем Тагиле. Там это выглядело очень интересно. Учитывая положительный опыт братского нам вида спорта, решено и в пауэрлифтинге попробовать претворить в жизнь подобный шаг.

Кроме того, на соревнованиях будут новые грифы,новые кубки и т.д. и т.п. И конечно же, традиционно доброжелательная атмосфера и тёплое гостеприимство для каждого спортсмена и тренера. Без которой немыслимы ни одни наши соревнования. И с которыми и килограммы поднимаются легче, и позитива приобретается больше, да и вообще, жить становится веселей и интересней. "Превосходство дружеского общения" — это вам не не хухры-мухры. Это отличная атмосфера, высочайший уровень, слава и почёт каждому Чемпиону и участнику и взаимная, искренняя радость от каждого нового Рекорда.
Остаётся сказать привычное: ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

Пауэрлифтинг или силовое троеборье (англ. powerlifting; power — «сила, мощь» + lifting — «поднятие») – силовой вид спорта, имеющий главной целью овладение максимально тяжелым весом. Существует мужской и женский пауэрлифтинг.

Классический пауэрлифтинг включает три вида упражнений:

  • жим лежа на скамье;
  • приседания со штангой на спине;
  • становая тяга.

Международная Федерация Пауэрлифтинга (англ. IPF — International Powerlifting Federation) – крупнейшая международная управляющая организация в пауэрлифтинге. Основана в 1971 году.

Национальная ассоциация пауэрлифтинга (НАП) — самая крупная организация пауэрлифтинга в России, по количеству выступающих спортсменов. Основана 18 ноября 2010 года.

Всемирный конгресс пауэрлифтинга (WPC) объединяет более 30 стран и является самой мощной альтернативной федерацией пауэрлифтинга в мире. Основан в 1986 году Эрни Францем.

Любительское отделение Всемирного конгресса пауэрлифтинга (AWPC).

История возникновения и развития пауэрлифтинга

Пауэрлифтинг получил свое начало еще в начале двадцатого века, когда спортсмены — тяжелоатлеты начали добавлять в свой тренировочный комплекс неспецифичные для них упражнения. Т.е они не просто выжимали штангу, а делали это из-за головы, лежа, сидя и т.д. Главной целью такого поведения послужило увеличение своих результативных показателей.

Читайте также:  Раздражение на крыльях носа

В 40-50-е года непривычные упражнения стали настолько популярны на Западе, что их стали включать в комплекс соревновательных мероприятий.

Уже в 50-60-е годы началось формирование дисциплины в современном ее виде. А к середине 60-х годов сложились первые правила и начали проводиться чемпионаты на регулярной основе.

Первый неофициальный чемпионат состоялся в 1964 году в США, а первый национальный прошел ровно через год. 1972 год является годом основания Международной Федерации Пауэрлифтинга, а в 1973 году прошел первый мировой чемпионат.

1980 год знаменуется тем, что в соревновании впервые принимали участие женщины, а в 1989 году мужские и женские чемпионаты объединили в один.

Широкое распространение во многих странах пауэрлифтинг получил после организации Всемирного Конгресса Пауэрлифтинга в 1986 году.

Упражнения в пауэрлифтинге

Жим лежа, приседания и становая тяга являются базовыми упражнениями. Это связано с тем, что в ходе тренировки работают практически все мышцы. Комплекс показан не только для проведения соревнований, он отлично развивает силу и содействует набору мышечной массы.

Несмотря на то, что техника выполнения упражнений на соревнованиях на помосте отличается от техники исполнения в процессе тренировки, данный комплекс неоценим при подготовке спортсменов других видов спорта.

Каждое упражнение требует правильной техники исполнения и грамотного выставления позиции.

Приседания со штангой

Приседания со штангой являются первым элементом, выполняемом на соревнованиях по пауэрлифтингу. Техника выполнения приседа следующая:

  1. Спортсмен снимает штангу со стоек удобным хватом и располагает ее на спине на верхней части трапеции.
  2. Отойдя от стойки атлет занимает следующую позицию: встает с прямой спиной, расставив ноги чуть шире плеч.
  3. Выполняя присед нужно обращать внимание на следующие моменты:
  • в нижней точке тазобедренный сустав должен оказаться ниже коленного;
  • центр тяжести должен приходиться на ступни.
  1. Подъем должен быть осуществлен с прямой спиной.
  2. После завершения элемента спортсмен должен вернуть штангу обратно на стойки.

Если атлет уронит штангу во время приседания, то он будет наказан. Начинать элемент и возвращать штангу на стойки нужно только по команде судьи.

Жим лежа на скамье

Техника выполнения жима штанги лежа на скамье следующая:

  1. Спортсмен ложится на скамью и снимает гриф со стоек. При этом:
  • хват может быть средним или широким;
  • руки должны быть прямыми, а таз приподнят.
  1. Опуская снаряд нужно следить за:
  • скоростью жима – она должна быть максимальной;
  • лопатками и плечами – первые следует свести, а вторые опустить;
  • ногами – они должны находиться максимально близко к тазу.
  1. Возвращение грифа по команде судьи на стойки.

В ходе выполнения элемента нельзя изменять положение ног и отрывать пятки от пола. Также нельзя отрывать от скамьи голову, лопатки и ягодицы.

Читайте также:  Как быстро убрать живот за 3 дня

Становая тяга

Становая тяга — последний элемент в соревнованиях по пауэрлифтингу, техника выполнения становой тяги следующая:

  1. Спортсмен занимает исходную позицию: встает с прямой спиной, располагая ноги на ширине плеч или чуть шире.
  2. Наклонившись с прямой спиной, атлет удобным хватом берет штангу.
  3. В подъеме штанге нужно следить, чтобы:
  • спина оставалась прямой;
  • руки также были прямыми;
  • подъем осуществлялся за счет выпрямления ног.
  1. Опускание снаряда возможно только с выпрямленными коленями и отведенными назад плечами.

Поднимать штангу можно без команды судьи, а опускать на помост только по команде. Нельзя поддерживать гриф бедрами или использовать лямки.

Правила соревнований по пауэрлифтингу

Согласно правилам пауэрлифтинга, все спортсмены на соревновании делятся на разные категории, исходя из своего веса, пола и возраста. В каждом упражнении допускается три подхода. Сумма показателей по всем элементам и составляет итоговый результат спортсмена. Победителем считается тот, кто поднял больший вес. Участвовать в соревнованиях разрешено с 14 лет.

В ходе соревнований возможны следующие ситуации:

  1. Если участник не справился с начальным весом в любом из упражнений, то он выбывает из соревнований.
  2. Если два спортсмена набрали одинаковое количество баллов, то победителем считается атлет с меньшим весом.
  3. При равном количестве баллов и одинаковом весе победителем признается спортсмен, набравший эти баллы первым.
  4. Атлет, проигравший в одном из упражнений, может бороться за результат в остальных.

При выполнении упражнений важно соблюдать следующие требования:

  • элемент должен выполняться строго с разрешения судьи и по командам – в противном случае подход не засчитывается;
  • двойные движения не допустимы.

Для соревнований потребуются следующие официальные лица:

  1. Судья – информатор и хронометрист.
  2. Распорядители – посыльные.
  3. Протоколисты.
  4. Помощники на помосте.
  5. Дополнительные лица, к примеру медицинский персонал.

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу IPF

По версии Федерации IPF спортивные звания присваиваются со следующего возраста:

  • МСМК (мастер спорта международного класса) – звание присваивается с 17 лет;
  • МС (мастер спорта) – звание присваивается с 16 лет;
  • Спортивные разряды (I, II, III, КМС – кандидат в мастера спорта) – присваиваются с 10 лет.

Звание МСМК присваивается:

  • На спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже других международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП.
  • При условии проведения допинг-контроля и наличии трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.

Звание МС присваивается:

  • На соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП, чемпионатах федеральных округов Российской Федерации, зональных отборочных соревнованиях, чемпионатах г. Москвы, г. Санкт-Петербурга.
  • При условии проведения выборочного допинг-контроля и наличии трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.

Звание КМС присваивается:

  • На спортивных соревнованиях не ниже статуса субъекта Российской Федерации и наличии двух спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.
Ссылка на основную публикацию
Экстракт герани в таблетках
Автор: магазин спортивного питания Спорт Еда Дата: 2019-07-01 Просмотры: 25 779 Оценка: 4.9 DMAA – так называют популярную спортивную добавку...
Шиповник при остром панкреатите
Шиповник при панкреатите применяется с давних пор: отвары и настои из этого лекарственного растения рекомендует не только народная медицина, но...
Шипучки для ванны своими руками
Настало время попробовать самим сотворить такие бомбочки. Что такое бомбочки для ванны и для чего они нужны я писала раньше....
Экстракт герани эффект
Экстракт герани также называют 1,3-диметиламиламином или DMMA. Применяется бодибилдерами и спортсменами перед тренировками. DMAA является неврологическим стимулятором, прием которого способствует...
Adblock detector