Эстрадиол понижен как повысить

Эстрадиол понижен как повысить

Низкий эстрадиол можно повысить естественным путем – диета, травы и продукты с эстрогенами (хмель, соя, шалфей, красный клевер), биодобавками (Климадинон, аргинин, Иноклим), витаминами (Е, Д, С, В9 и В6). Можно пройти лечение в санатории. При необратимом снижении гинеколог рекомендует заместительную терапию гормонами (Дивигель, Анжелик) или их растительными аналогами (Эстровел).

У мужчин причиной дефицита эстрадиола чаще бывает применение анаболиков и антиэстрогенов, обычно для восстановления достаточно отмены препаратов. При беременности уменьшение женских гормонов отражает недостаточный рост плаценты.

Общие причины низкого эстрадиола

Низкий эстрадиол, вне зависимости от пола, бывает при недостатке гормонов гипоталамуса и гипофиза из-за:

  • черепно-мозговой травмы;
  • инфекции (менингит, энцефалит);
  • гипофизарной опухоли;
  • лучевой терапии;
  • сосудистых заболеваний (снижен мозговой кровоток);
  • врожденных нарушений развития.

Ниже нормы показатели обнаруживают при:

  • хромосомных болезнях;
  • применении препаратов, угнетающих продукцию гормонов гипоталамуса (пример – Золадекс), противоопухолевых средств;
  • возрастном угасании активности половых желез;
  • недостаточном питании (строгие диеты, голодание);
  • истощении из-за продолжительных заболеваний;
  • отказе от продуктов животного происхождения;
  • повышенной физической активности (профессиональный спорт);
  • избытке тестостерона, пролактина, гормонов щитовидной железы;
  • тяжелых повреждениях печени (опухоль, цирроз).

Обычно понижен уровень гормона у курильщиков, а также при хроническом алкоголизме.

А здесь подробнее о гормонах у девушек.

Причины низкого уровня эстрадиола у женщин

Низкий эстрадиол у женщины бывает при наступлении климакса, а в молодом возрасте его причиной является недостаточность функции яичников.

В климатический период

После 40 лет у женщин начинает снижаться образование половых гормонов в яичниках. Примерно на протяжении 10 лет уровень эстрогена падает до минимума. Это отражается на психологическом состоянии, нарушается обмен веществ, ухудшается состояние кожи, работа сердца и разрушается костная ткань. Через год после прекращения менструаций уровень гормона становится практически таким же, как и у мужчин.

До менопаузы

Помимо центральных механизмов (болезни гипофиза и гипоталамуса), снижение эстрадиола вызывают:

  • хронические воспаления яичников;
  • аутоиммунные болезни (образуются антитела против фолликулов): тиреоидит, тромбоцитопения, ревматоидный артрит, миастения;
  • вирусные инфекции – грипп, краснуха, герпес;
  • сахарный диабет;
  • надпочечниковая недостаточность;
  • поликистоз яичников;
  • травмы и операции на органах малого таза.

Диагностическое значение имеет уменьшение показателя в фолликулярную фазу цикла – до наступления овуляции. В норме показатели у женщин детородного возраста не должны быть меньше 70 пмоль/л.

Причины, почему упал у мужчины

Эстрадиол образуется у мужчины в яичках и надпочечниках. Но основное количество поступает из жировой ткани, где тестостерон под действием фермента превращается в женские гормоны. Чаще всего падение уровня вызвано применением препаратов для наращивания мышечной массы – анаболических стероидов, и последующим лечением тестостероном, антиэстрогенами. При хроническом простатите также может уменьшаться содержание гормона в крови.

Почему может быть низкий эстрадиол при беременности

Низкий эстрадиол при беременности бывает признаком недостаточного формирования плаценты, иногда его падение означает угрозу выкидыша. В первые месяцы гормон образуется яичниками, а потом его вырабатывают плацентарные клетки. Эстрадиол на ранних сроках отвечает за:

  • рост и развитие сосудов, обеспечивающих питание плода;
  • увеличение размеров грудных желез и открытие дополнительных молочных протоков;
  • эмоции – при нехватке появляется раздражительность, плаксивость, депрессия.

За время беременности уровень эстрадиола возрастает почти в 100 раз, он максимален перед родами. В этот период под его влиянием:

  • размягчается шейка;
  • повышается реакция матки на окситоцин (стимулирует родовую деятельность);
  • усиливается свертывание крови для предупреждения кровопотери.

Симптомы снижения

Если гормональная недостаточность появляется в период полового созревания, то девушка приобретает телосложение, характерное для юношей – узкие бедра, маленькая грудь, длинные ноги. Менструации запаздывают, скудные, болезненные, цикл долго остается нерегулярным. Нехватка эстрогена у молодых женщин проявляется редкими месячными с незначительными выделениями. При существенном падении гормона не наступает зачатие.

Когда эстрадиол понижен до критических значений (введение препаратов, блокирующих функции яичников, удаление их при опухоли, климакс), то у женщин возникают:

  • потливость, приливы жара, чередующиеся с ознобами;
  • головная боль;
  • перепады артериального давления;
  • боль в сердце, учащенное сердцебиение;
  • приступы затрудненного дыхания, нехватки воздуха;
  • онемение рук, стоп, ощущения покалывания;
  • колебания настроения, нервозность, плаксивость, депрессия, навязчивые мысли;
  • бессонница и сонливость днем;
  • забывчивость, рассеянность;
  • снижение переносимости физических и умственных нагрузок, низкая работоспособность;
  • ослабление мышц тазового дна – опущение матки, выпадение стенки влагалища;
  • сухость слизистых оболочек мочеполовой системы – болезненность при половом контакте, мочеиспускании, недержание мочи, зуд и жжение в промежности;
  • ломкость ногтей, выпадение волос, морщины на коже, провисание овала лица;
  • повышение аппетита, набор массы тела;
  • боли в мышцах и суставах;
  • уменьшение полового влечения.

На что влияет пониженный уровень гормона

Помимо эмоциональных проявлений и общего недомогания, нехватка эстрадиола отражается и на обменных процессах, работе системы кровообращения, состоянии костей. При длительном снижении гормона возникают:

  • ожирение;
  • сахарный диабет с признаками жажды, частого и обильного мочеиспускания, приступами голода;
  • остеопороз – уменьшение минеральной плотности костей, пористость, переломы при незначительной травме (типичные места – позвонки, шейка беда, лучевая кость), нередко приводящие к инвалидности;
  • мышечная слабость;
  • снижение образования гормонов щитовидной железы, замедление обмена веществ;
  • рост холестерина и триглицеридов в крови, прогрессирование атеросклероза, риск инсульта и инфаркта;
  • быстрое старение кожи;
  • разрушение суставных поверхностей, затрудняющее движения;
  • ухудшение функционирования головного мозга, у пожилых на фоне снижения кровотока возрастает вероятность деменции (старческое слабоумие), паркинсонизма (дрожание рук), болезни Альцгеймера.

Как повысить эстрадиол у мужчин и женщин естественным путем

Чтобы повысить эстрадиол у мужчин, обычно достаточно отмены препаратов со стероидами, антиэстрогенным действием. Важен и правильный режим физических нагрузок, нужно избегать чрезмерного увлечения силовыми управлениями.

У женщин естественным путем можно восстановить уровень эстрадиола при временном ухудшении функции яичников (воспаление, стресс, переутомление). Правильное питание и физиотерапия необходимы как фон и при назначении медикаментов.

Диета

Для повышения образования женских половых гормонов нужно:

  • снизить количество простых углеводов – отказаться от сахара и изделий из белой муки;
  • употреблять белок – мясо, рыба, морепродукты, молочные продукты умеренной жирности;
  • включить в рацион источники полезного жира – желток, орехи, растительное и сливочное масло, авокадо;
  • ежедневно есть свежие и отварные овощи, фрукты и ягоды, каши из цельного зерна, 3-4 раза в неделю нужны бобовые, соевые продукты.

Питание должно соответствовать физической активности, избыток и нехватка калорий нарушают гормональный фон. В климактерическом периоде мясо лучше максимально заменить на рыбу.

Народные средства: эстроген в травах и продуктах

Повысить гормональный фон можно народными средствами, применяя растительные аналоги эстрогена (фитоэстрогены) в травах:

  • красный клевер;
  • шишки хмеля;
  • трава душицы, шалфея;
  • боровая матка;
  • цимицифуга;
  • корень лопуха, солодки;
  • семена тмина, укропа, фенхеля, льна, конопли.

Для роста эстрогенов рекомендуется сбор из:

  • цветков белой акации и календулы – по 20 г;
  • корня лопуха – 20 г;
  • плодов боярышника и шиповника – по 10 г;
  • травы душицы – 10 г;
  • цвета липы – 10 г;
  • семян льна – 10 г;
  • черноплодной рябины – 10 г;
  • травы пустырника – 10 г;
  • травы спорыша – 10 г;
  • корень девясила – 10 г.

Чайная ложка смеси заливается 150 мл воды и настаивается 30 минут в закрытой посуде. Процеженный настой пьют по 50 мл за полчаса до еды на протяжении 3 циклов.

К продуктам питания, в которых много фитоэстрогенов, относятся:

  • соя и сыр из нее – тофу, соевое молоко;
  • чечевица;
  • турецкий горох нут;
  • пиво;
  • овес, перловка;
  • натуральный зерновой кофе;
  • семена подсолнечника;
  • бурый рис (неочищенный);
  • арахис;
  • абрикосы, курага;
  • красный виноград;
  • цитрусовые;
  • шпинат;
  • брокколи.
Читайте также:  Как определить вывих плеча

Физиотерапия

Отмечен благоприятный эффект от санаторно-курортного лечения при нехватке женских половых гормонов. Чтобы повысить их уровень, эффективны такие процедуры:

  • ванны с солью (хлорид натрия, сульфидные, сульфатные), с вытяжкой из лечебной грязи (пелоидные);
  • массаж спины, рефлексотерапия;
  • эндоназальный электрофорез витамина В1, электросон при задержке полового созревания и недостаточности гипофиза;
  • лазеротерапия, магнитотерапия;
  • гидромассаж, циркулярный душ и шарко;
  • дозированное пребывание на солнце;
  • аэротерапия – ходьба не менее 1,5 часов, воздушные ванны;
  • морские купания;
  • прием минеральных вод – углекислые, сероводородные (Пятигорск, Мацеста, Моршин).

Ванна с солью

Витамины

Для нормализации менструального цикла при низком уровне эстрогенов назначают циклическую витаминотерапию. В первые 12-14 дней женщина принимает глутаминовую, липоевую и фолиевую кислоту в сочетании с витамином В1 и Е. После наступления овуляции используется витамин В6, Е и аскорбиновая кислота.

При задержке полового созревания, бесплодии, в период климакса или подготовки к беременности врач может рекомендовать:

  • витамин Е (токоферола ацетат) – 15 дней по 200 мг;
  • витамин С (аскорбиновая кислота) – 100-300 мг во второй половине цикла;
  • витамин В9 (фолиевая кислота) – 200-400 мг в сутки на протяжении 2-3 циклов;
  • витамин Д (холекальциферол) – 400 МЕ для профилактики и 800-1000 МЕ для лечения.

Биодобавки

Повысить образование эстрадиола и устранить последствия его дефицита помогают:

  • аминокислота L-аргинин – улучшает рост внутренней оболочки матки (эндометрия), тонус сосудов, углеводный обмен;
  • цинк – участвует в образовании половых гормонов у мужчин и женщин;
  • йод – необходим при недостаточной функции щитовидной железы, при подготовке к беременности;
  • экстракты фитоэстрогенов – Климадинон, Эстровэл, Феминал, Иноклим, Онагрис;
  • гомеопатические средства – Ременс, Климактоплан, Климакт Хель.

Когда назначают медикаменты

Если естественные способы регуляции гормонального фона не дали эффекта, то для заместительной терапии назначают эстрогены в препаратах.

Они показаны при:

  • хромосомных болезнях;
  • нарушении функции гипофиза, гипоталамуса;
  • тяжелом течении климакса и его осложнениях – остеопороз, болезни сердечно-сосудистой системы;
  • удаление матки, придатков;
  • бесплодие, планирование искусственного оплодотворения;
  • поликистоз яичников;
  • ранний климакс, недостаточность яичников при болезнях надпочечников.

В терапии используют чистые эстрогены (Эстрамон, Овестин, Дивигель), комбинацию с прогестероном (Фемостон, Анжелик).

Эти средства эффективны, но их категорически запрещено применять без назначений гинеколога. Они имеют очень серьезные противопоказания и негативные последствия. Терапия проходит под контролем анализов крови и регулярных гинекологических осмотров, УЗИ.

А здесь подробнее об анализах на женские гормоны.

Снижение эстрадиола у женщин могут вызывать болезни гипофиза, гипоталамуса, яичников, а при беременности – нарушение роста плаценты. У мужчин причиной бывает прием медикаментов, подавляющих образование эстрогенов. Проявления – приливы, неустойчивость давления, эмоций, сухость во влагалище. Длительный дефицит опасен, так как повышается риск ожирения, диабета, инсульта, инфаркта.

Для повышения уровня применяют диету, народные средства, физиотерапию, витамины, биодобавки. При устойчивом снижении нужны медикаменты.

Полезное видео

Смотрите на видео о женских половых гормонах:

Проводится анализ на женские гормоны при климаксе с целью подтверждения его наступления, а также исключения заболеваний. Чтобы получить точные данные при менопаузе, необходимо правильно сдавать кровь. Какие гормоны при климаксе исследуют?

Значительную роль в менструациольном цикле и возможности забеременеть играют гормоны первой фазы. Если установлена норма в показателях, то следует искать причины проблем в другом месте. Какие сдают гормоны в первой фазе?

Всегда анализируют гормоны при эндометриозе. Их анализ сдают для назначения лечения. А чтобы задержать распространение заболевания, выбирают спираль и контрацептивы. Какие повышены, а каких гормон не хватает при миоме и эндометриозе?

Важную роль во всем организме играют гормоны у девушек. Если повышенные мужские, то будут проблемы с зачатием. Если пониженные подростковые, то будут проблемы с менструацией. Сбой в гормонах роста приведет не только к карликовости, а и к нарушениям в работе органов эндокринной системы. Какие нужно сдавать гормоны у девушек? Какая норма в анализах?

Необходимо сдать анализы на женские гормоны при подозрении на гормональный сбой, при планировании беременности. Важно точно знать, какие и по каким дням сдавать, как правильно подготовиться, чтобы получить точные результаты. Сколько готовятся анализы? Какие считаются в норме, расшифровка результатов на женские половые гормоны.

В группе женских гормонов эстрогенов эстрадиол играет ведущую роль, это самый активный женский гормон. Внешняя привлекательность, здоровье, репродуктивная функция определяется этим веществом. Симптомы пониженного эстрадиола у женщин имеют внешние проявления и негативно сказываются на функциональности организма в целом.

Преждевременное старение, выпадение волос, сбой менструального цикла, проблемы с зачатием и течением беременности – это симптомы низкой концентрации эстрадиола. Причины этого состояния различны. Некоторые из них женщина может выявить самостоятельно, среди них наиболее распространенными являются:

  • чрезмерные физические нагрузки в сочетании с резким снижением массы тела;
  • избыточная масса тела;
  • гиподинамия;
  • выбор диеты, не соответствующий состоянию здоровья и индивидуальным особенностям организма;
  • стрессы;
  • побочное действие некоторых лекарственных средств.

Способы повышения

Гормональные сбои имеют внешнее выражение, параллельно происходит дисфункция половой системы. Если низкая концентрация эстрадиола фиксируется продолжительное время, нужно искать эффективные способы ее поднять. Важно учесть, что нужно не столько поднимать концентрацию вещества, сколько ее нормализовать. Как пониженный, так и повышенный уровень гормона имеет негативные проявления.

Существуют разные способы, чтобы повысить эстрадиол, все их условно можно разделить на группы:

  1. Повышение уровня гормона естественным путем.
  2. Увеличение концентрации вещества народными средствами.
  3. Гормональная терапия.
  4. Комплексные мероприятия, повышающие количество вещества.

Выбор любого метода лечения должен быть обоснован. С этой целью необходимо обратиться к врачу и провести ряд исследований:

  • сдать анализ крови на определение концентрации эстрадиола;
  • пройти общее обследование организма;
  • сделать УЗИ органов малого таза.

На основании полученных результатов врач сделает назначения.

Повышение естественным путем

Отрегулировать выработку гормона естественным путем – оптимальный вариант для женщины, у которой не выявлено патологий в строении и функционировании репродуктивной системы.

Говоря о естественных способах нормализации уровня гормона, среди первоочередных задач пересмотр питания и составление правильного рациона. В рационе необходимо снизить количество углеводов, минимизировать количество жира. Сделать упор на продукты, из которых организм сможет получить достаточное количество полноценных белков и клетчатки.
Растительная пища богата фитоэстрогенами. Попадая в организм, они способствуют повышению концентрации женского гормона. К таким продуктам относятся:

  • бобовые культуры (соя, фасоль, чечевица, горох);
  • льняное семя;
  • овощи (помидоры, морковь, капуста, свекла, петрушка и другие);
  • фрукты (абрикосы, дыня, мандарины, виноград, малина и другие).

Единого мнения об абсолютной безопасности природных фитоэстрогенов нет. Некоторые источники подчеркивают полную безопасность продуктов с повышенным содержанием фитоэстрогенов. В некоторых отмечается, что их необходимо употреблять в дозированном количестве, так как они способствуют усиленному росту тканей. Женщины, у которых выявлена предрасположенность к появлению новообразований, ограничивают количество таких продуктов в своем рационе. В любом случае, правильный рацион предполагает ограниченное количество любых продуктов.

Полноценными источниками белка и одновременно продуктами для нормализации уровня женского гормона являются говядина, тунец, печень, молочнокислые продукты. Среди углеводов стоит выбрать изделия из цельнозерновой муки, коричневый рис.

Кофе тоже вносит свое лепту в повышение концентрации эстрадиола. Чтобы этот напиток принес максимальную пользу, он должен быть натуральным, сваренным без использования отбеленных фильтров и в количестве не более 400 мл в сутки. Важно учесть, что чувствительность кофеину у людей разная. Это вещество содержится и в других продуктах питания, например, в чае и шоколаде. Количество кофеина зависит от сорта кофе и способа обработки кофейных зерен.

Читайте также:  Круговая тренировка без тренажеров

Сбалансированное питание направлено не только на увеличение количества гормона, но и на стабилизацию массы тела. Избыточный вес негативно отражается на гормональном фоне женщины в такой же степени, как и недостаток массы тела. Концентрации гормона в обоих случаях далеки от нормальных показателей.

Кроме питания женщине необходимо отказаться от курения, употребления алкоголя, обязательно спланировать посильную двигательную активность. Идеальным вариантом является индивидуальная программа тренировок в сочетании с правильным питанием. В ней учитываются возраст, вес, состояние здоровья женщины.

Йога и пилатес прекрасные альтернативные методики для борьбы с гиподинамией. Кроме укрепления физического здоровья эти практики стабилизируют эмоциональное состояние, укрепляют нервную систему, помогают противостоять стрессам, формируют положительное отношение к жизни.

Для нормализации гормонального фона необходимо наладить полноценные регулярные сексуальные отношения. Использование барьерных методов контрацепции при этом крайне нежелательно. Это утверждение относится только к случаям, когда половой контакт происходит с постоянным партнером.

Чтобы добиться повышения уровня эстрадиола необходимо придерживаться описанных правил около двух месяцев, после чего сделать повторные анализы. Если естественные способы повышения гормона не дали результатов, к ним стоит подключить народные средства

Народные средства

Народная медицина богата рецептами для стабилизации гормонального фона женщины, в частности для устранения дефицита эстрадиола. Использовать растительные отвары, настои необходимо в определенную фазу цикла, чтобы лечение имело эффект. Подбирать растительные средства нужно с учетом возможных аллергических реакций на вещества, которые содержат лекарственные растения.

К эффективным лекарственным растениям, которые способствуют увеличению концентрации гормона, относятся:

  • шалфей, клевер красный;
  • семена подорожника, манжетки;
  • листья малины;
  • плоды прутняка.

Ароматерапия не менее эффективна для повышения эстрадиола. С этой целью рекомендуется использовать эфирное масло аниса, лаванды, кипариса, шалфея.

Гормональная терапия

Среди способов, как повысить уровень эстрадиола, применение лекарственных препаратов наиболее эффективный, но его применение не допускает самолечения. Только врач должен определить гормональный препарат, который компенсирует дефицит эстрадиола в организме женщины. Пациентка обязательно должна уведомить о принимаемых лекарственных препаратах на момент назначения лечения, чтобы избежать побочных эффектов и обеспечить эффективность гормональной терапии.

Среди препаратов с эстрадиолом широко применяются Эстрадиола валерат, Эстрадиола дипропионат. Препараты выпускается в таблетках, содержат синтетический эстрадиол, который представляет собой аналог натурального. Гормональные средства назначают при дефиците эстрадиола, в период пременопаузы, после операции по удалению яичников.

К другим препаратам, которые назначают для повышения эстрадиола, относятся Премарин, Гемафемин, Прогинова и другие. Врач на основании лабораторных анализов индивидуально подбирает схему лечения, так как гормональная терапия призвана восстановить гормональный фон, при этом не нарушая физиологические механизмы и взаимосвязи гуморальной регуляции. В качестве дополнительных общеукрепляющих и лечебных средств могут быть назначены витаминно-минеральные комплексы.

Низкий уровень эстрадиола негативно сказывается на состоянии здоровья женщины. Его можно повысить различными способами. Начать стоит с обследования и консультации врача. К эффективным методам повышения уровня гормона относятся модификация образа жизни, употребление лекарственных растений, гормональная терапия. Названные методы лечения применяются как отдельные варианты лечения, а также могут объединяться в комплекс терапевтических мероприятий.

Эстроген – это половой гормон — основной для дам. Ему женщины обязаны своей женственностью и привлекательностью. Этот гормон сохраняет молодость.

Эстроген в основном вырабатывается в основном в яичниках и более ограничено в других местах. Он является инициатором роста и развития женских вторичных половых признаков, таких как грудь и волосы в определенных местах. Регулирует менструальный цикл и работу репродуктивной системы.

Через менструальный цикл эстроген создает оптимальную среду для оплодотворения яйцеклетки, имплантации и питания эмбриона в самый ранний период.

Что такое эстрадиол

Эстроген является общим термином для нескольких соединений, которые осуществляют и управляют менструальным циклом.

Среди них основными являются:

    Эстрон – (Е1)- самый слабый и наименее распространенный тип эстрогена. Это основная форма гормона у женщин с естественной менопаузой, которые не проходят заместительную гормональную терапию. Эстрон присутствует только в некотором количестве у женщины после менопаузы. Он производится в большинстве тканей, особенно в жировой и мышечной; Эстрадиол ( E2) – самая мощная форма эстрогенного стероида, вырабатываемого яичниками. Именно этот гормон оказывает полный спектр эффектов, описанных для эстрогена. В тканях он соединяется с рецепторами эстрогенов и вызывает специфические реакции в соответствующих тканях и клетках. Кроме того, в яичниках эстрадиол секретируется надпочечниками и в плаценте во время беременности. Выход этого гормона из нормы, связан с некоторыми гинекологическими патологиями, такими как эндометриоз, миома и некоторые виды рака; Эстриол – ( E3) — слабоактивный и вторичный гормон, вырабатываемый яичниками только во время беременности.

Эстроген и тестостерон

У мужчин эстроген играет такую же важную роль, как и тестостерон у женщин.

Прогестерон

Прогестерон является вторым гормоном, который влияет на цикл, вынашивание плода и его развитие.

Он имеет ряд физиологических эффектов, которые усиливаются в присутствии эстрогена. Сам эстроген стимулирует или активизирует выработку прогестерона.

Эстроген и менопауза

Менопауза снимает возможность размножения. Яичники перестают выделять яйцеклетки, а вместе с этим прекращают выработку своих гормонов — эстрогена и прогестерона.

Принято оповещать о наступлении менопаузы после того, как женщина пропустила 12 ежемесячных менструальных циклов. Это происходит в среднем в 52 года.

Производство эстрогена нарушается, и он начинает варьироваться. Женщина входит в период перименопаузы.

Неустойчивые уровни эстрогена вызывают физические и эмоциональные изменения. Появляются такие симптомы, как приливы жара, депрессия, нерегулярный цикл, болезненность молочных желез, мигрень, снижение полового влечения, резкие смены настроения.

Уровень эстрогена продолжает колебаться еще 1 год после наступления менопаузы. Его недостаток в организме, приводит к высыханию слизистой оболочки влагалища и истончению влагалищных стенок, что вызывает дискомфорт во время интимной близости.

Для „смягчения“ симптоматики и профилактики остеопороза специалисты выделяют терапию эстрогенами, или эстрогеном и прогестероном.

Описанный процесс возникает у молодых женщин, когда они теряют свои яичники — хирургическая менопауза.

Эстроген и гормональный дисбаланс

Природа откладывает жировые ткани в женском организме, чтобы подготовить его к вынашиванию ребенка и родам.

Жировые отложения имеют прямую связь с половым развитием. С их отложением в значительном количестве — начинается менструация у девочек. Если они слишком на диете, их цикл прекращается.

Более серьезное накопление жира происходит до менопаузы. Это имеет свои физиологические причины. А когда происходит какой-либо сбой в гормональной регуляции, он обязательно отражается на массе тела.

Поэтому эстроген и прогестерон являются основными гормонами, которые также влияют и на вес женщины.

Влияние на обмен и веществ

Эстроген притупляет аппетит. На высоких уровнях он улучшает все жизненные процессы у женщин, нормализует расход жировых тканей и стимулирует активность.

Перед месячными выработка эстрогена снижается , и сразу же повышается аппетит. Тянет на более калорийную пищу и к сладкому.

В условиях снижения эстрогена, прогестерон теряет способность плавить жир и регулировать баланс между водой и солями. И начинается набор лишних килограмм.

В здоровом организме все процессы саморегулируются, посредством циклических изменений. Но при гормональном дисбалансе, последствия могут быть самыми разными, но всегда сопровождаются нездоровым изменением веса.

Низкий и высокий эстроген

Нормальный уровень эстрогена варьируется в широких границах. Различия наблюдаются в разные дни цикла.

Читайте также:  Маска из яйца и салфеток

Уровень эстрогенов обычно проходит через менструальный цикл:

    В фазе I концентрация гормона мала; По мере развития доминантного фолликула начинается его рост; В середине цикла происходит овуляция — появляется яйцеклетка. На данный момент эстроген находится в самой высокой концентрации; На второй фазе цикла и при отсутствии зачатия эстроген падает.

Это нормальное развитие у здоровой женщины.

Когда низкий и высокий эстроген

В основном учитывается эстрадиол, границы которого определяются таким образом:

    Фолликулярная фаза – (до 13 дней) — 1-23 мкг; Овуляция (13-15 день) — 4-45 мкг; Лютеиновая фаза (15-28 день) — 1.4-12.2 мкг; Постменопауза -0-4 мкг; У мужчин — 1-4 мкг.

Причины снижения уровня эстрогена (низкий эстроген):

    Отказ яичников; Снижение или прекращение синтеза гормонов из гипофиза; Прерывание беременности; Перименопауза и менопауза; Поликистоз яичников; Расстройства пищевого поведения, жестокие диеты, анорексия, дефицит железа; Экстремальные тренировки, тяжелый физический труд; Использование некоторых лекарств; Роды (после них уровень резко падает); Грудное вскармливание.

Причины повышения уровня эстрогена (высокий эстроген ):

    Половая зрелость; Лишний вес и ожирение; Высокое артериальное давление; Диабет; Беременность; Опухолевые образования в яичниках / надпочечниках; Эстрогенсодержащие препараты и также со стероидами, тетрациклин, ампициллин, фенотиазин.

Как получить эстроген

При дефиците эстрогена происходит нехватка жидкости в организме и ускоренное отложение солей.

В результате кожа теряет свою эластичность — появляются сухость и шелушение. Эпидермис истончается, на лице активно образуются морщины, угри и прыщи.

Фигура портится, проблемные зоны покрываются целлюлитом.

Обезвоживание, еще больше высушивает слизистые оболочки во рту, глазах и влагалище. Нередко происходит непроизвольное выделение мочи.

Это отражается и на костях — они становятся хрупкими и пористыми.

Эстроген в таблетках

Введение недостающего количества эстрогена извне, называется заместительной гормональной терапией. Проводится с помощью препаратов, которые содержат:

  1. Синтетический эстроген , идентичный натуральныму (гормональные препараты) – они эффективны при заболеваниях половой и эндокринной систем;
  2. Фитоэстрогены , которые воспринимаются рецепторами, как естественные (фитопрепараты) – они предпочтительны для здоровых женщин, чтобы облегчить менопаузу.

Гормональные препараты выпускаются в форме таблеток, капсул, вагинальных свечей, трансдермальных кремов и мазей.

    Не являются лекарственным средством, имеют более низкую эффективность из-за их растительного происхождения; Имеют низкую концентрацию активных веществ, примерно в 500 раз меньше синтетических; Минимальные побочные эффекты, безопаснее.

Меры по регулированию

    Витаминотерапия — некоторые специалисты пришли к мнению, что оптимальным способом поддержания гормонов является регулярное потребление витаминов. Таким образом омолаживается женский организм. Витаминами, стимулирующими выработку эстрогенов, являются: E, C, B; Регулирование веса – в основном за счет здорового образа жизни. Жесткие диеты и изнурительные тренировки не решают, а усугубляют проблему; Продукты для эстрогенов — прием фитогормонов с пищей. Рекордно высокое содержание фитоэстрогенов в сое. Ее добавляют в молоко, сыр, йогурты, масло и колбасы. Полезна чечевица, фасоль, зеленый горошек. Гормон женской молодости содержится в орехах, льняном семени, отрубях, зерновых, молочных продуктах, брокколи, цветной капусте, семенах подсолнечника, кофе, абрикосах. Продукты, богатые цинком и медью, активизируют естественный синтез эстрогенов. Это морепродукты, отруби, зеленые листовые овощи, печень, пшеница; Спорт — бег, танцы, плавание, аэробика и йога. Они повышают уровень эстрогенов и предотвращают моменты распада, потому что влияют на функционирование надпочечников. Но нужно избегать тяжелых нагрузок; Регулярная половая жизнь — наличие постоянного партнера и регулярные интимные отношения повышают концентрацию эстрогенов в крови. Для положительного воздействия на настроение и гормональный фон, достаточно 3 акта в неделю; Ароматерапия — натуральные масла лаванды, розы, кипариса, герани, бергамота, мяты, иланг-иланга, апельсина, укропа, гвоздики — они усиливают выработку гормона. Применяется при гормональном срыве. Особенно хороший результат во время климакса. Ароматизируйте помещение или нанесите масло на кожу, применяйте при массаже, ваннах или уходе за проблемной кожей; Отказ от вредных привычек, диеты, стресс — никотин и спиртные напитки негативно влияют на гормоны. Было доказано, что они непосредственно снижают уровень эстрогенов, а алкоголь напрямую влияет на метаболизм.

Травы для эстрогена

Травяные отвары — серьезная и качественная альтернатива для получения эстрогена. Определенный набор лекарственных растений проверен и способен нормализовать гормональный фон:

    Крапива – защищает репродуктивную систему от возникновения воспалений, нормализует менструальный цикл. В сочетании с лимоном стимулирует выработку эстрогена. Смягчает негативную симптоматику климакса. В кастрюлю кладут измельченные листья крапивы, натертый на мелкой терке лимон без кожуры и воду. Варить 20 мин под крышкой. Пить как чай; Малина — ее листья насыщают организм витаминами E. Они уравновешивают гормоны и укрепляют иммунитет. Нарезанные листья отваривают и оставляют на 1 час. Добавляют немного мяты. Этот напиток укрепляет нервную систему и тонизирует. Пьют как чай. Гинекологи рекомендуют принимать малиновый отвар курсами с 15-го дня цикла до начала менструации; Красный клевер — проверенное растение в борьбе с негативными признаками менопаузы. Относится к лекарственным растениям для гормональной терапии, и на его основе создаются фито-препараты. Его можно пить без перерыва в качестве постоянной гормональной терапии; Каркаде — силен эстрогенной активностью. Работает аналогично натуральному женскому гормону. Чай противопоказан при беременности, при приеме оральной контрацепции и синтетических гормонов; Родиола — хорошая замена синтетическим препаратам, назначается для нормализации соотношения между уровнями прогестерона и эстрогена. Ее регулярное потребление улучшает сон, устраняет агрессию и раздражительность; Мелисса и плоды шиповника – шиповник защищает репродуктивную систему от патологий, обогащает организм витаминами B и C, а мелисса положительно влияет на нарушения менструального цикла, усиливает кровообращение в малом тазу. Снимает стресс. Готовят отвар из высушенного листа мелиссы и плодов шиповника, 1:1. Залить водой, накрыть крышкой и вскипятить, а затем оставить на 40 минут. Отвар пить как чай.

10 способов снизить эстроген и свести к минимуму его влияние

  1. Улучшение пищеварительного тракта — нездоровое пищеварение препятствует выведению излишнего воспроизведения эстрогена. В этом очень помогают семена и орехи. Например, семена связывается с эстрогеном в пищеварительном тракте и выводят его наружу;
  2. Питание, ориентированное на снижение эстрогенов — должно быть с низким потреблением углеводов и высоким содержанием белка и омега-3. Не следует провоцировать образование большого количества инсулина, который нарушает гормональный баланс и препятствует выведению эстрогена. Углеводы должны быть только растительными;
  3. Потеря веса – большой запас жировых отложений, также предлагают больше эстрогена. Жировая ткань должна быть уменьшена, но без резких средств;
  4. Фитоэстрогены — лигнаны и изофлавоны связываются с рецепторами эстрогена и запускают некоторые защитные механизмы организма. Встречаются в льне, люцерне, красном клевере, сладком корне, бобовых, зеленых листовых, кунжуте;
  5. Блокировка преобразования тестостерона в эстроген — ключевой механизм снижения эстрогенов. Для этого помогают селен, цинк, зеленый чай, цитрусовые, такие как апельсин и грейпфрут, помидоры, мелатонин;
  6. Улучшение метаболизма эстрогенов — с помощью жирных кислот (рыбий жир), витаминов группы B (особенно B6, B12 и фолиевая кислота), фитоэстрогены и вещество ДИМ (Дииндолилметан). Последний находится в брокколи и цветной капусте;
  7. Полное удаление избыточного эстрогена — для этого принимаются магний, антиоксиданты, пробиотики и много целлюлозы;
  8. Использование дополнительных питательных веществ для детоксикации , таких как витамины, цинк, омега-3, зеленый чай, магний, селен, мелатонин, витамин E;
  9. Правильные напитки — без алкоголя. Допускается только красное вино;
  10. Ограничение потребления синтетических эстрогенов из окружающей среды — такие встречаются в пластмассах, гигиенических средствах, мясе с органическими добавками.

к оглавлению ↑

Ссылка на основную публикацию
Экстракт герани в таблетках
Автор: магазин спортивного питания Спорт Еда Дата: 2019-07-01 Просмотры: 25 779 Оценка: 4.9 DMAA – так называют популярную спортивную добавку...
Шиповник при остром панкреатите
Шиповник при панкреатите применяется с давних пор: отвары и настои из этого лекарственного растения рекомендует не только народная медицина, но...
Шипучки для ванны своими руками
Настало время попробовать самим сотворить такие бомбочки. Что такое бомбочки для ванны и для чего они нужны я писала раньше....
Экстракт герани эффект
Экстракт герани также называют 1,3-диметиламиламином или DMMA. Применяется бодибилдерами и спортсменами перед тренировками. DMAA является неврологическим стимулятором, прием которого способствует...
Adblock detector